O trabalho ocupa uma grande parte de nossas vidas, mas quando as demandas ultrapassam os limites, as consequências podem ser devastadoras. Burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um problema cada vez mais comum em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo.
Os sintomas começam de forma sutil: cansaço constante, dificuldade de concentração, irritabilidade. Com o tempo, eles evoluem para um sentimento de exaustão física e emocional que parece não ter fim. A sensação de incapacidade de lidar com as tarefas do dia a dia é um sinal claro de que algo precisa mudar.
Mas o Burnout não é apenas uma questão individual. Ele reflete um problema estrutural, onde o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é negligenciado. Por isso, tratar a síndrome não significa apenas descansar, mas também repensar como você encara o trabalho e, se necessário, buscar apoio especializado.
Como médico psiquiatra, vejo muitos pacientes que chegam ao consultório esgotados, sem saber por onde começar. O mais importante é entender que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas um passo essencial para recuperar sua saúde mental. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Com o acompanhamento certo, é possível reencontrar o prazer naquilo que você faz e estabelecer um ritmo de vida mais saudável.
